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Impacto de las cargas de trabajo en ciclismo

Numerosos estudios sobre la carga de trabajo y el movimiento de las articulaciones en las extremidades inferiores durante la práctica del ciclismo con diferentes cargas de trabajo (0, 120, 240 W), cadencias (40, 60, 80 y 100 rpm), posición del pie en el pedal y altura del sillín (102% baja, 113% óptima y 120% alta) han sido realizados por científicos suecos.

estudio biomecanico

Informaron en su estudio biomecánico de que fuerzas de compresión en las articulaciones durante el ciclismo estandarizado en un ergómetro (carga de trabajo de 120 W, cadencia de 60 rpm y altura óptima del sillín) equivalen, en promedio, a un peso corporal completo.

Estudios pormenorizados de biomec√°nica

Ericson, Nisell y Nemeth (1988) observaron cambios en el rango de movimiento (ROM) en las articulaciones de las extremidades inferiores bajo los mismos ajustes variables mencionados anteriormente. Sus resultados han demostrado que el ROM de la cadera no cambi√≥ estad√≠sticamente al ajustar la altura del sill√≠n de bajo a alto, que la extensi√≥n aument√≥ en 19¬į y la flexi√≥n disminuy√≥ en 16¬į.

El cambio de las cargas de trabajo de 0 a 240 W, provoc√≥ que la flexi√≥n de la cadera disminuyera en 2¬į y la extensi√≥n aumentara en 3¬į. El ROM de cadera no cambi√≥ estad√≠sticamente de manera significativa al alterar las cargas de trabajo. Aumento de la posici√≥n anterior del pie el ROM de extensi√≥n y cadera en un 7% marginal pero estad√≠sticamente significativo. Al elevar el sill√≠n de la posici√≥n baja a la posici√≥n alta, se increment√≥ el ROM de la rodilla en 15¬į y la extensi√≥n de la rodilla en 41¬į, mientras que la flexi√≥n de la rodilla disminuy√≥ en 22¬į.

El de la carga de trabajo de 0 a 240 W no mostr√≥ ning√ļn cambio estad√≠sticamente significativo. cambios para ROM y flexi√≥n, mientras que la extensi√≥n de la rodilla disminuy√≥ en 7¬į. La posici√≥n anterior del pie en el pedal caus√≥ en la rodilla una disminuci√≥n estad√≠sticamente significativa del ROM (en 3¬į). Mientras tanto, la flexi√≥n de la rodilla se increment√≥ en 7¬į, mientras que

la extensi√≥n se redujo en 10¬į.

Levantar el sill√≠n de la posici√≥n baja a la posici√≥n alta caus√≥ que el ROM del tobillo aumentara en 18¬į y la flexi√≥n plantar aumentara en 20¬į, mientras que la flexi√≥n dorsal se mantuvo estad√≠sticamente sin cambios. El aumento de la carga de trabajo de 0 a 240 W aument√≥ el ROM del tobillo. en 8¬į y flexi√≥n dorsal en 9¬į, mientras que la flexi√≥n plantar no fue significativa. alterada. La posici√≥n anterior del pie aumenta el ROM del tobillo y el tobillo dorsal flexi√≥n de 5¬į, respectivamente, en comparaci√≥n con la posici√≥n posterior. La flexi√≥n plantar se mantuvo estad√≠sticamente sin cambios con varias posiciones de los pies.